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Le Poisson est riche en protéine
et vitamines.
Sa graisse apporte les vitamines A et D.
Les poissons maigres sont: anchois, bar, brème, brochet, cabillau,
carpe, carrelet, colin ou merlu, dorades grises, et rose, églefin, gardon, truite
grondin, lieus, limande, sole, mulet, perche, plie, raie, rascasse, roussette, chien de
mer, sandre, tourbe, turbot.
Demi-gras: alose,baudoie, ou lotte, carpe d'élevage, congre, flétan,
orphie, rouget,
Poissons gras: anguilles, hareng, maquereau, saumon, thon. Laitances et
graisses concentrent les polluants.
Sources: Quid |
Diététique |
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Traçabilité,
c'est maintenant le maître mot en matière de
consommation et la panacée de la sécurité alimentaire. Des progrès énormes
ont été faits, et depuis le drame de la vache folle, on peut espérer que la question
remise sur le métier amènera des amélioration dans la législation et dans la pratique.
La traçabilité n'est pas au rendez-vous en ce qui concerne le poisson.
Le poisson jouit d'une bonne image parce
que chacun imagine qu'il vit dans les grandes eaux et ne connaît pas les horreurs de
l'alimentation du bétail en batterie. Est-vrai? Il y a une part du poisson qui est issue
des élevages. C'est le cas de la quasi totalité des saumons et des truites vendus en
France selon Que choisir. Seulement, le consommateur n'en est pas informé.
La traçabilité devrait signifier pour le
consommateur l'espèce, le lieu de pêche, la date de la capture, le nom de l'entreprise
de pêche et celui des intermédiaires.
C'est irréalisable en l'état actuel du marché et
du circuit commercial de cette marchandise. Cinquante bateaux vendent au cours d'une
journée dix espèces différentes pêchées à des heures diverses en des lieux mal
définis (ou jalousement gardés secrets)
L'indication de la date de pêche ne peut pas
définir la fraîcheur d'un poisson puisque la fraîcheur varie avec la saison, l'espèce
et avec les conditions de conservation dans le chalutier, les manipulations, les
conditions de stockage et de transport tout au long de la chaîne de distribution.
Et la pratique? Pour l'acheteur final et la ménagère, l'état de
fraîcheur peut se constater. Si vous aimez le poisson, Il y a quelques règles simples,
une expérience à acquérir et de bonnes habitudes à prendre.
1- Le poisson frais ne doit pas sentir mauvais. Vous ne devez pas repérer de loin, à
l'odeur, une poissonnerie. Cette situation existe encore malheureusement. Le poisson senti
tout près à une bonne odeur de marée et d'embrun.
2- L'il du poisson frais est brillant: "il vous regarde". s'il est vitreux
ou affaissé, c'est mauvais signe.
3- Le mucus qui recouvre le poisson est brillant, humide et non pas gluant.
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4- Le corps est rigide, arqué.
5- Le toucher est élastique et ne laisse pas l'empreinte des doigts; car la chair
est ferme
Le merlan doit être
consommé très frais, tandis que la sole gagne à durer un peu plus longtemps pour
s'affiner.
Si le poisson est
découpé, on peut faire l'expérience de l'odeur et du toucher sur les filets.
Et dans tous les cas, on se fiera aussi beaucoup à la tenue du magasin et à l'état de
l'étalage.
- Les poissons sont sur la glace, les filets ne sont pas
entassés et sont placés dans un bac propre ou sur un film reposant sur la glace. Aucun
pic n'est enfoncé dans le poisson pour en indiquer l'espèce ou le prix; c'est bon signe.
Si votre impression est mauvaise, si les employés ne portent pas
des tenues propres, vous pouvez vous abstenir d'acheter dans ce magasin. Vous en trouverez
un autre mieux tenu avec de la bonne marchandise.
Le point fort du poisson d'élevage, c'est qu'il est
plus frais.Sa pêche est rigoureusement adaptée à la demande. Son goût qui est parfois
jugé plus fade, peut être amélioré par une alimentation mieux étudiée. Il en est de
même pour sa teneur en graisse. En tout cas, l'interprofession a banni la farine de
viande et le risque "vache folle". Il existe aussi un Label rouge de la
qualité.
La motivation d'achat et de consommation du poisson est
forte. Cette chair jouit d'une bonne réputation diététique ; réputation renforcée
depuis la dégradation de la viande dans l'estime des consommateurs à la suite du
scandale de la vache folle . On en parle moins, mais ce scandale dure encore .Pour écrire cet article, rencontres s'est inspiré
de la lecture de Que choisir.
ref :Que choisir- janvier 2000